Новый прибор для диагностики выгорания
Российские учёные разработали устройство, которое помогает диагностировать профессиональное выгорание. По сути это видеорегистратор со специализированным ПО: в режиме замедленной съёмки фиксируются микродвижения глаз, способность замечать малозаметные объекты и особенности фокусировки.
Технология позволяет оценивать степень утомления и прогнозировать, когда работоспособность достигнет критического уровня. По словам научного сотрудника СПбГУ Ирины Шошиной, прибор может помочь людям вовремя делать перерывы — это особенно важно на опасных производствах.
Как заметить выгорание
- Психологические симптомы: раздражительность, постоянная усталость, ощущение опустошения, снижение эмпатии и рост цинизма.
- Соматические сигналы: регулярные головные боли, мышечное напряжение, проблемы с пищеварением.
- Если подобные признаки сохраняются более двух недель — стоит обратиться к специалисту или обсудить с работодателем корректировку нагрузки и условий труда.
Тем, кто планирует отдых для восстановления, нередко предлагают акции и розыгрыши сертификатов в оздоровительные и СПА‑комплексы.
Иллюстрация: устройство фиксирует микродвижения глаз